SPA，不是女人保養自己或是追求品牌、階級的一項奢侈象徵，也不再是女人的專利，而是每個人得以透過身心靈的紓壓，去領略五感的清明，更是一種生活美學的悸動。極致美妙的SPA境界，除了可以享受場域中精油香氛、輕柔音樂、光線等多種元素的氛圍，以及芳療按摩師手技的紓（抒／舒）壓外，還能藉以達到思緒的沈澱，讓自己有機會去感受那個當下歸零的感覺。（延伸閱讀：從沒接觸過SPA的人｜首推【瑞典式按摩（Swedish Massage）】）以下挑選目前在全世界較具特色和廣為人知的SPA療程做介紹，提供當你渴望能和自己的身體感知「對話」與「共處」時，一個寵愛自己的機會。相信SPA芳療的過程中，你能真正感覺自己，也能真切發現自己，更能真正觀照和愛上自己！
【阿育吠陀脈輪SPA（Ayurveda）】
阿育吠陀（梵文：आयुर्वेद Āyurveda，Ayur指生命，Veda為知識，意為「長生之術」），是印度五千年的古老智慧和傳統醫術，是印度聖者聚集在喜馬拉亞山下，共同探討生命的長壽之道，借神的智慧，聖者以梵文寫下人類治百病的寶典，堪稱印度的華陀寶典。
阿育吠陀相信宇宙萬物是由火Tejas、水Apa、地Prithvi、空Akash、風Vayu 所形成，很接近中國的金、木、水、火、土五行相生的概念。在了解病人失衡狀況後，以不同的藥用植物服用或以布包覆草藥，在病人身上按摩，不同的力道、部位來回按摩，以將草藥能借按摩滲透人體，也可將病毒擠出體外，達到療效。
阿育吠陀崇尚自然、心靈合一，身心平衡、協調的概念，絕對是適合渴望身心靈達到鬆弛舒緩，彷彿新生的人所享受的。而阿育吠陀SPA系列，則是傳承五千年的古老養生智慧及SPA療癒藝術結合，透過來自大自然100%頂級有機能量精油的香氛能量，並依賴按摩師熟練的雙手來平衡人體中最重要的七大脈輪和能量點，消除客人因壓力所引起的身心問題，幫助放鬆、淨化與排毒，在身心靈與大自然同步的完美平衡之道，由內而外散發自然和諧、年輕美麗，並達到真正的健康。（延伸閱讀：被動式瑜伽｜按、摸、拉、拽、揉、捏全身筋絡【泰式古法按摩】）
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【露露SPA療法（Lulur SPA）】
在印尼皇宮貴族中以獨到秘方完成的一套全身保養SPA按摩手法，大多稱之為Lulur課程。露露SPA療法首先用花瓣及海鹽水洗腳以消除疲勞、軟化角質；再以天然的精油按摩全身，使肌膚放鬆。接著以露露粉糊去角質後，將草藥敷以全身，去除全身角質及毒素，然後抹上新鮮乳酪包裹全身，使皮膚潔白細緻。接著利用熱水沖澡以達到另一種按摩的效果，最後泡在海鹽和花瓣的溫水池中，體會身心靈和大自然相融的感受。所有療程結束後，來上一杯溫暖的薑茶，享受昔日貴族般的尊榮饗宴。
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【熱石按摩SPA（又稱能量熱石療法）】
「熱石SPA療法」其原理結合了西方的淋巴排毒和中國的經絡學，強調藉由石頭的能量和礦物質來強化身體機能。而峇里島的熱石SPA則是取用自高3，142公尺的阿貢火山（Mt.Aguna）經過萬年火山作用所留下、內含豐富的礦物質的石頭，搭配精油與獨特的熱石按摩技巧，通過人體的經絡和穴道，傳送到整個身體，徹底放鬆身心的疲勞，排除平日所累積的毒素，釋放身心內外的壓力及酸痛。
【熱油SPA（又稱熱精油點滴）】
名為「Suci Dhara」的印度阿育吠陀熱油，溫度適中，據說能刺激腦部神經系統，並為人開啟第三眼，從而舒緩身心疲勞、淨化身心、重新喚起人的自癒能力。首先用布蒙上客人的眼睛，然後將印度香草成份熱油滴在額頭上，然後施以印度式按摩，最後在帶領客人到大蓮蓬下以熱水沖洗精油達到血管舒張，增進肌肉協調與運動的功能。而做完此熱油SPA之後，妳會感到真正的神輕氣爽，心情也更加開闊。
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【Travel x Freedom】
筆名｜李三一
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