很多人知道如果頭腦清晰，可以理出許多事情和邏輯性出來；但很多人卻不明白現代有許多人在追求身心靈上的成長是為了什麼？
生命道途上追求所謂的靈性成長，強調的是身＋心＋靈達到一個和諧與共振的狀態，而在此狀態下的自己能夠全然地達到一個空的境界。這個「空」，不是你以為的空白或是放空，而是一種回到最中心的覺醒，沒有內外在情緒、行為、思想上的衝突、矛盾或任何不平衡。
而每個人只要每天給自己真正屬於自己的15分鐘時間，好好地觀察自己，好好地回到自己，身、心、靈便能統一，達到一個相續連接的平衡狀態，那麼顯現在「身」的部份，就會幫助你重整紛亂的思維，協助調整左（感性）、右（理性）腦不平衡的現象，而許多靈感和創意，也就會因為此靜默專注行為衍然而生。
 |
| (此圖轉載自網路) |
